Stressinhallinta- ja hyvinvointivalmennus

stressinhallinta ja hyvinvointivalmennus

unison liikuntapalvelut

Lisää energiaa arkeesi

 

Arjen ei tarvitse olla raskasta ja harmaata. Arvostamalla itseäsi, haluat panostaa aikaa ja vaivaa omaan jaksamiseesi! Älä tee hyvinvoinnin ylläpitämisestä uutta päivätyötä, vaan keskittymällä olennaisiin asioihin voit kohentaa merkittävästi omia energiatasojasi!

Sillä jos sinä voit hyvin- jaksat välittää myös muista!

 

 

Stressinhallintavalmennus

Pelko ja sen aiheuttama stressireaktio. Mitä se saa aikaan sinussa?

Istut alas, olet nukkunut huonosti, ruokakaan ei ole oikein maistunut, pelottaa, ahdistaa ja epätietoisuus kalvaa… Kun annat näiden asioiden vallata mielesi, et pysty hyödyntämään käytettävissäsi olevaa aivokapasiteettia. Sillä silloin pelko saa vallan sinussa ja et tiedä miten sinun kannattaa toimia.

Maailmankuvan muuttumisen myötä jouduimme uudenlaiseen tilanteeseen. On kuitenkin hyvä muistaa, että emme ole yhtä kuin ajatuksemme. Mutta sitäkin tärkeämpää sinun on tietää, mitä nämä ahdistavat ajatukset saavat aikaan kehossasi sekä immuunipuolustuksessasi.