fbpx

Olisiko nyt sinun vuorosi?

Tervetuloa lempeämpi olo!

Jos joskus olet tuskallut riittämättömyyden tunteiden, väsymyksen riutuneen olosi kanssa- tämä valmennus on juuri sinulle!






                                     


                                   Rakkaudesta hyvinvointiin



                                       


  Valmennuksen sisältö:

Viikko 1

Viikko 2

Viikko 3

Viikko 4

Viikko 5

Viikko 6

Viikko 7

Viikko 8





Esittelyssä Lempeä Life valmentajat:


Ravinto
Solja Kemppi

Lempeä Lifen ravintovalmentaja Solja Kemppi on lahtelainen diplomoravintoterapeutti.

Solja näkee ihmisen hyvin kokonaisvaltaisesti ja tarkoituksena on aina päästä haasteiden alkulähteille. Uskon, että hyvä ravitsemus on kaiken jaksamisen peruspilari. Oikean ja tasapainoisen ruokavalion löytäminen on kuitenkin aina yksilöllistä – yhtä oikeaa tapaa tai kaavaa syödä ei ole vaan kaikki lähtee aina asiakkaan tilanteen kartoittamisesta ja prioriteeteistä. Ruokavalio muuttuu myös elämäntilanteiden vaihdellessa - muutoksia on hyvä tehdä tilanteiden mukaan! Kehitys ja edistyminen tapahtuu aina juuri mukavuusalueen ulkopuolella ja tässä prosessissa Solja haluaa olla lempeästi asiakkaan mukana. Ei ole tilannetta tai sairautta mihin ei voitaisi ravitsemuksella vaikuttaa, ravitseva ruoka olkoon lääkkeemme!

 

Liikunta
Nina K.

Heippa.

Olen Nina Kostiainen, koulutettu Personal Trainer ja valmentaja. 

Olen toiminut kampaajayrittäjänä 17v ja n. 4v myös valmentajana hyvinvoinnin parissa nimellä PT Nina K. 

Valmennukseni perustuvat asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden ja lähtökohtien huomioimiseen. 

Asiakkaan matka tavoitteisiin tapahtuu suunnitellusti ja tuettuna iloista mieltä korostaen. 

Olen valmentajana positiivinen ja kannustava, sekä ohjaan sinua pääsemään liikkumisen iloiseen fiilikseen kiinni. 

Palveluihini kuuluvat erilaiset valmennukset mm. henkilökohtaiset treeniohjelmat kuntosalille, kotiin tai vaikkapa ulos luontoon. Suunnittelen myös henkilökohtaisia ruokavaliota tukemaan yhdessä asetettuja tavotteita. 

Itselleni liikkuminen on oman elämäni yksi tärkeimmistä tukipilareista. Liikunta auttaa lievittämään stressiä, pitämään kehon toimivana ja vahvempana arjen haasteita varten. Liikunnasta saa myös paljon hyvää energiaa ja voimaa! 

 

 

Tule mukaan! <3


Nina K 



Mieli
Johanna Pelkonen

Salli sydämesi olla intuitiivinen oppaasi. Hallitsemalla paremmin stressaavia tunteitasi, lisäät mielen joustavuutta sekä mielenrauhaa. Se millä ajatuksilla me päivittäin täytämme päämme luo meidän todellisuutemme, 


                                                        Hinta 

                                                                                                                 Ilmoittautumiset: 

Copyright BD Room 2020 Tietosuojaseloste