Heippa!
Olen Johanna Pelkonen LempeäLifen MentalCoach.
Haluan auttaa sinua oivaltamaan mielesi voiman!
Stressinhallinnassa ei ole kyse stressin välttämisestä, vaan arkesi kokonaiskuorman tunnistamisesta sekä voimavarojen säätelemisestä. Tiedän omasta kokemuksestani, että arki saattaa viedä kaiken energian ja silloin arki tuntuu lähinnä selviytymistaistelulta.
Kehomme on kuitenkin viisas ja se osaa kertoa mitä milloinkin tarvitsemme, jos vain osaamme kuunnella sen viestejä. Liian usein kuitenkin sivuutamme nämä viestit. Päässämme pyörii jatkuva pitäisi sitä, pitäisi tätä ja pitäisi tuota- nauha- katkeamattomana virtana! On kuitenkin hyvä muistaa, että itse asiat eivät aiheuta meille stressiä, vaan tulkintamme ja odotuksemme kyseisestä tilanteesta.
Oivallutan sinut tunnistamaan rajasi ja kunnioittamaan omia voimavarojasi. Näin sinun on helpompi suojella omia rajojasi ja sanoa tarvittaessa ei. Ja tehdä se Ilman huonoa omaatuntoa!
Ihana tavata! <3
Johanna